La llegada del otoño, con la disminución de horas de luz, la bajada de las temperaturas y la incorporación a la rutina tras los meses estivales provoca un importante desorden biológico en nuestro organismo que es importante conocer y comprender. En muchas personas se traduce en síntomas de cansancio y somnolencia y en sentimientos de tristeza y apatía.

La naturaleza es muy sabia y nos da en cada momento del año lo que necesitamos. En esta píldora otoñal os propongo adentrarnos en el otoño, comprender por qué nos afecta tanto y centrar la mirada en plantas medicinales, aceites esenciales y alimentos de temporada que nos pueden acompañar y ayudar a disfrutarlo y sobrellevarlo. Muchas de estas plantas y alimentos son los protagonistas de numerosos mitos y tradiciones otoñales relacionadas con el fin de las cosechas, la llegada inminente de la oscuridad y el culto a los ancestros.