- PRÓXIMA APERTURA DE INSCRIPCIONES: MAYO – JUNIO DE 2026
Esta píldora formativa “estacional” consta de 4 PDF con toda la información (un total de 85 páginas) y 4 videos, uno por cada uno de los módulos, con una charla resumen de entre 10 – 30 minutos en la que se abordan todas las ideas y conceptos recogidos en el texto.
Dispondrás de 2 MESES de acceso a la web para la realización esta píldora formativa. Durante este tiempo podrás descargar los PDF y visualizar online todos los videos.
MÓDULO I – EL OTOÑO Y LA ASTENIA OTOÑAL
Qué es la astenia otoñal, síntomas, causas, ritmos circadianos.
Pautas generales para afrontar la astenia otoñal: la astenia otoñal no cuenta con un tratamiento específico, pero existen pautas y medidas higiénico – dietéticas relacionadas con el estilo de vida, los hábitos y la alimentación que pueden prevenir o mitigar sus síntomas. En este apartado se comparten valiosas recomendaciones que pueden ayudar al organismo a acelerar su proceso de readaptación a las variaciones ambientales que acompañan al otoño.
MÓDULO II – REMEDIOS CON “ALIMENTOS – MEDICINA” DE OTOÑO
En este módulo os acerco la historia, el folclore y todo el potencial medicinal de 8 alimentos de temporada que nos llegan de la mano del otoño y que, además de grandes remedios medicinales, son las protagonistas de muchos mitos y tradiciones relacionados con el otoño. Castañas, calabazas, madroños, naranjas…
MÓDULO III – REMEDIOS Y PLANTAS MEDICINALES DE OTOÑO
En este tercer módulo os hablo de plantas de las que podemos echar mano para reforzar nuestras defensas, mejorar nuestro sistema inmunitario y equilibrar nuestro organismo. Algunas tan nuestras como los escaramujos, el hipérico o las bayas de sauco y, otras, de territorios lejanos, pero muy eficaces, como la equinácea o las conocidas como “plantas adaptógenas”.
MÓDULO IV – REMEDIOS DE AROMATERAPIA PARA LIDIAR CON EL OTOÑO
Los aceites esenciales son una herramienta terapéutica maravillosa, complementaria a la medicina convencional y que además nos conecta con la naturaleza y nuestras raíces ancestrales. En otoño son grandes aliados que nos pueden ayudar a equilibrar nuestras emociones y a lidiar con los cambios que por dentro nos sacuden con los cambios estacionales. Disponemos de un gran arsenal de aceites esenciales:
- Aceites esenciales sedantes y equilibradores
- Aceites esenciales para la ansiedad y el estrés
- Aceites esenciales para el optimismo
- Aceites esenciales para levantar el ánimo
- Aceites esenciales para las defensas
- Sinergias de aceites esenciales que nos pueden ayudar en otoño
- Calidad de ingredientes y materiales, procedimiento, modo de aplicación, precauciones, almacenaje, periodo de conservación.